Search

Chữa bệnh đau lưng nhanh gọn hiệu quả cùng An Cốt Nam

Các vấn đề về bệnh đau lưng là một trong những mối quan tâm hàng đầu về sức khỏe của hầu hết mọi người trên thế giới. Có rất nhiều lí do phổ biến gây ra căn bệnh này, nó khiến cho bạn phải bỏ lỡ công việc và ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe. Sau đây chuabenhdaulung.com sẽ chia sẻ với các bạn mẹo chữa đau lưng tự nhiên nhất mà bạn có thể thực hiện ngay để giảm những cơn đau hiệu quả.

6 nguyên nhân gây bệnh đau lưng phổ biến nhất

Đọc vị 7 thủ phạm hàng đầu gây bệnh đau lưng thường gặp nhất mà ai cũng cần quan tâm.

Các vấn đề liên quan đến cột sống

Đa số các nguyên nhân gây đau lưng được xác định là do các bệnh về cột sống gây ra như thoái hóa cột sống, gai cột sống, thoát vị đĩa đệm. Nếu không được điều trị kịp thời chúng sẽ là trở thành bệnh mãn tính, dai dẳng và đau đớn.

Đau lưng thận

Đau lưng do thận yếu sinh ra bởi tình trạng vỏ bọc thận bị căng cứng đột ngột do sỏi bị nghẽn ở niệu quản (ống dẫn tiểu đi từ thận xuống bọng đái). Bệnh nhân cảm thấy đau quặn ở thận, đứng không yên, đau gập người lại.

Hút thuốc lá cũng có thể gây đau lưng

Theo thống kê, người hút thuốc có tỉ lệ đau lưng cao hơn 2-3 lần so với người không hút thuốc, bởi vì chất nicotin trong thuốc lá sẽ làm cho huyết quản co lại, từ đó làm cho thành phần dưỡng chất của dinh dưỡng xương sống giảm, chức năng sụn đệm cột sống của xương cột sống dần dần bị thoái hoá… Người bệnh hút thuốc thường dễ bị loãng xương và sự gia tăng các thành phần hóa học trong máu dẫn tới các cơn đau lưng.

Đau lưng do béo phì

Thừa cân, béo phì làm tăng áp lực lên cột sống. Khi đó, để giữ cân bằng cơ thể, các cơ ở lưng gần cột sống phải gắng sức nhiều hơn. Cơ thể người bệnh lúc này giống như cái bập bênh mà điểm tựa là cột sống, phía bụng nặng sẽ là lực níu xuống, trong khi các cơ lưng gần cột sống phải gân lên để giữ thăng bằng. Lúc đầu, các cơ này còn khỏe và vượt qua được, nhưng lâu ngày không chịu nổi gây đau lưng.

Đau lưng do sai tư thế

Tư thế sinh hoạt không hợp lý, thời gian và cường độ sinh hoạt quá mức khiến cho các gân cơ vùng thắt lưng bị co cứng bất thường, thậm chí các dây chằng cột sống có thể bị căng giãn đột ngột từ đó phát sinh chứng đau lưng. Điều này càng dễ xảy ra ở vào lứa tuổi trung niên trở lên khi cột sống thắt lưng đã và đang trong quá trình thoái hóa.

Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng và không khoa học

Chế độ ăn uống không hợp lý dẫn đến thiếu các chất khoáng như canxi, phốt pho, kali và magiê… có thể dẫn tới bệnh loãng xương, làm cho xương cột sống xốp và dễ tổn thương.

⇒ XEM NGAY: Đau lưng lâu ngày không khỏi làm sao để hết

MẸO chữa đau lưng đơn giản và hiệu quả tại nhà

Bật mí cho bạn những cách trị đau lưng hiệu quả và dễ dàng có thể thực hiện ngay tại nhà.

Chữa đau lưng bằng phương pháp châm cứu

Một trong những mẹo chữa đau lưng được nhiều người áp dụng hiện nay đó là thực hiện châm cứu. Theo như một nghiên cứu đã được công bố vào năm 2008, Spine đã tìm thấy bằng chứng chứng minh được rằng châm cứu là một phương pháp hữu ích để giảm đau lưng. Sau khi đã tiến hành 23 thử nghiệm lâm sàng với hơn 6000 bệnh nhân, tác giả của nghiên cứu đã tìm thấy bằng chứng châm cứu có hiệu quả hơn việc điều trị bằng thuốc.

chữa đau lưng

Châm cứu chữa đau lưng

Mẹo mát xa chữa đau lưng tại nhà thông dụng

Thực hiện những động tác massage đơn giản làm bạn thoải mái hơn và những cơn đau vì thế có thể được đẩy lùi. Để chứng minh cho việc massage có hiệu quả trong chữa bệnh đau lưng thì một nghiên cứu vào năm 2009 công bố trên cột sống, các  nhà nghiên cứu đã xem xét 13 thử nghiệm lâm sàng về việc sử dụng của massage trong chữa bệnh đau lưng.

Lợi ích bất ngờ của mát xxa đối với bệnh nhân đau lưng

Các tác giả nghiên cứu kết luận rằng massage “có thể mang lại lợi ích cho bệnh nhân bán cấp và bệnh nhân bị đau lưng mãn tính, đặc biệt là khi kết hợp với các bài tập thể dục.”

Bên cạnh đó massage còn là liệu pháp giúp giảm bớt sự lo lắng và trầm cảm có liên quan với những cơn đau lưng mãn tính. Đó là liệu pháp tự nhiên phổ biến nhất cho bệnh đau lưng nhất là với chị em phụ nữ trong khi mang thai.

Bổ sung thêm vitamin D

Những cơn đau lưng có thể là một triệu chứng của sự thiếu hụt vitamin D. Hơn nữa, một số nghiên cứu cho thấy rằng chữa bệnh bằng cách bổ sung vitamin D có thể dẫn đến cải thiện triệu chứng đau lưng ở những người có nồng độ vitamin D thấp.

Với mẹo chữa đau lưng đơn giản này, bạn cần phải chú ý tới chế độ dinh dưỡng hằng ngày của mình, cần bổ sung những thực phẩm thiết yếu chẳng hạn như sữa và các loại cá có xương nhỏ. Ngoài ra, vitamin D được sản xuất tự nhiên của cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng của mặt trời.

Dừng ngay việc hút thuốc

Nếu bạn hút thuốc, thì có lẽ bạn đã nghe nói về những tác động tiêu cực mà nó có thể có đối với sức khỏe của bạn. Đặc biệt một số nghiên cứu chỉ ra rằng hút thuốc cũng có thể làm tăng nguy cơ bị đau lưng. Vì thế bạn cần nói chuyện với bác sĩ để tìm ra một kế hoạch để bỏ hút thuốc để giúp giảm đau lưng hiệu quả.

Bổ sung magiê cho cơ thể

Magiê là khoáng chất phong phú nhất đứng vị trí thứ tư trong cơ thể. Tham gia vào hơn 300 phản ứng sinh hóa, nó giúp duy trì cơ bắp bình thường và chức năng thần kinh, giữ nhịp tim ổn định, hỗ trợ sức khỏe hệ thống miễn dịch và duy trì xương mạnh. Magie cũng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, thúc đẩy bình thường huyết áp, và được biết là được tham gia vào quá trình chuyển hóa năng lượng và tổng hợp protein.

Được công bố trên Tạp chí của nguyên tố trong Y học và Sinh học , Một nghiên cứu năm 2001 được công bố trên tạp chí nguyên tố trong y học và sinh hành tiến hành trên 82 người bị bệnh đau lưng mãn tính, thấy rằng việc bổ sung các loại khoáng chất có liên quan với việc giảm các triệu chứng đau trong 76 người tham gia. Ngoài ra, các chất bổ sung đã được tìm thấy trong đó có magie làm giảm đau lên tới 11%.

Cách trị đau lưng tại nhà bằng các bài tập yoga

Yoga tạo ra sự cân bằng trong cơ thể thông qua nhiều tư thế nhằm giúp cơ thể linh hoạt và khỏe mạnh hơn. Đặc biệt, việc thực hiện những bài tập yoga giúp giảm đau lưng hiệu quả. Khi bạn bị bệnh đau lưng khó chịu hoành hành bạn có thể thực hiện những động tác yoga nhẹ nhàng điều đó sẽ giúp giảm bớt triệu chứng đau lưng hơn.

Trong một báo cáo được công bố vào năm 2008, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng yoga là phương pháp hữu ích trong việc quản lý đau lưng, nhưng lưu ý rằng bệnh nhân nên tham khảo ý kiến của bác sỹ chuyên khoa trước khi tiến hành các bạn tập và cần tìm một người hướng dẫn yoga có kinh nghiệm.

Thiền giúp tĩnh tâm, giảm đau hữu hiệu

Thiền được coi là một phương pháp cổ xưa có tác dụng trong việc làm giảm những cơn đau lưng rất tốt và đã được nhiều người áp dụng đã đạt được thành công. Một nghiên cứu được công bố trong năm 2008 đã tìm thấy rằng một chương trình thiền định 8 tuần có thể cải thiện cơn đau lưng mãn tính. Nghiên cứu được thực hiện với 37 người lớn tuổi, các thành viên sẽ thiền trung bình 4,3 ngày một tuần với thời gian là 31,6 phút mỗi ngày. Kết quả cho thấy rằng thiền giúp người bệnh vừa có thể thư giãn tinh thần lại giúp giảm bớt căng thẳng do đau lưng gây nên.

Nghe nhạc, mẹo trị đau lưng đơn giản

Âm nhạc là một liệu pháp tự nhiên chi phí thấp có thể làm giảm một số sự căng thẳng của đau mãn tính kết hợp với các bài tập khác. Nghiên cứu tìm thấy rằng nó có thể làm giảm bớt cơn đau, đồng thời xua tan những lo lắng và trầm cảm có liên quan với những cơn đau mãn tính.

Cách chữa đau lưng bằng MẸO HAY tuyệt vời từ kinh nghiệm của hơn 5000 người

Bài thuốc An Cốt Nam là sự kết hợp của 3 quá trình TRONG UỐNG – NGOÀI BÔI – VẬT LÝ TRỊ LIỆU với sự kết hợp từ những loại thảo dược QUÝ đem lại hiệu quả tốt trong việc điều trị bệnh đau lưng.

Theo đánh giá của các lương y bác sĩ, yếu tố quyết định sự thành công của bài thuốc AN CỐT NAM đó chính là quá trình bào chế TỶ LỆ VÀNG các nguyên liệu quý hiếm: BÍ KỲ NAM, SÂM NGỌC LINH, HƯƠNG NHU TÍA…  bằng sự tâm huyết của các y bác sỹ đến từ Phòng chẩn trị YHCT Tâm Minh Đường.

Rất nhiều bệnh nhân đã được điều trị khỏi bệnh đau lưng, thoát vị đĩa đệm và cả thoái hóa cột sống mà chưa tái phát nhờ vào AN CỐT NAM.

Chị Nguyễn Thị Lệ Trinh, Củ Chi chữa khỏi đau lưng do thoái hóa cột sống sau 18 ngày


Bài thuốc AN CỐT NAM được nhắc đến trong chương trình “sống khỏe mỗi ngày” trên VTV2

✅ An Cốt Nam đã được Ths. Bs Hoàng Khánh Toàn, Trưởng Khoa Đông Y, Bệnh viện Quân đội 108 khẳng định về hiệu quả điều trị đau lưng, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống trong chương trình “Sống khỏe mỗi ngày” do VTV2 phát sóng.

Nguồn: http://www.chuabenhdaulung.com/