Search

Hiện Tượng Đau Lưng Khi Cúi Xuống Và Cách Điều Trị

Đau lưng khi cúi xuống là tình trạng bệnh nhiều người gặp phải, tuy nhiên không phải ai cũng để ý tới nguyên nhân gây bệnh và có phương pháp điều trị phù hợp cho mình. Hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây để tìm được 1 giải pháp an toàn, hiệu quả và tiết kiệm nhất cho mình tránh những biến chứng không may có thể xảy ra.

Tại sao bị đau lưng khi cúi xuống?

Tình trạng đau lưng khi cúi xuống

Tình trạng đau lưng khi cúi xuống

Theo các chuyên gia xương khớp thì hiện tượng đau lưng khi cúi xuống do rất nhiều yếu tố gây ra:

Do chấn thương

  • Bị ngã, tai nạn khiến vùng lưng bị va đập sẽ khiến cột sống lưng bị chấn thương và gây ra các triệu chứng như đau nhức nhiều khi khiến bạn không thể cúi. Tình trạng bệnh nặng hay nhẹ tùy thuộc vào chấn thương của bạn có nghiêm trọng hay không.

Hoạt động sai tư thế

  • Nếu đêm hôm trước bạn có tư thế ngủ chưa đúng thì hiện tượng đau lưng, cứng lưng khi ngủ dậy là điều dễ hiểu. Lúc này bạn muốn cúi xuống cũng sẽ rất khó khăn. Hãy xem lại tư thế ngủ của bản thân và chọn ra một tư thế khiến bạn thoải mái nhất cả khi ngủ và khi thức giấc.

Tuổi cao

  • Ở những người cao tuổi thì xương bị lão hóa là điều đương nhiên. Điều này sẽ gây tình trạng đau thắt lưng khi cúi xuống một cách phổ biến, thậm chí còn khó khăn khi đứng thẳng người.
  • Nguyên nhân về bệnh lý thường gặp gây ra triệu chứng đau lưng khi cúi xuống có thể là do loãng xương, thoái hóa cột sống hay gai cột sống, thoát vị đĩa đệm…

Mang vác vật nặng

  • Ở những người hay phải lao động chân tay, thường xuyên phải khuân vác vật nặng trong thời gian dài thường sẽ bị đau lưng, đau thắt lưng và đau lưng khi cúi xuống. Tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng nếu bạn không điều trị sớm và không chú ý lại công việc hàng ngày của mình.
Mang vác vật nặng dễ bị đau lưng khi cúi xuống

Mang vác vật nặng dễ bị đau lưng khi cúi xuống

Xem thêm:

Biện pháp khắc phục hiện tượng cúi xuống bị đau lưng hữu hiệu nhất

Các phương pháp điều trị bệnh phụ thuộc vào nguyên nhân cũng như mức độ đau thắt lưng để cân nhắc và chọn phương pháp hiệu quả an toàn nhất.

Nếu như đau lưng khi cúi xuống vì những loại bệnh lý về xương khớp thì có thể cân nhắc đến phương pháp điều trị bảo tồn hay can thiệp phẫu thuật như nghỉ ngơi, tĩnh dưỡng, tập vật lý trị liệu xoa bóp, massage, kéo giãn cột sống… hoặc có thể sử dụng thuốc giảm đau theo cách điều trị nội khoa. Một số phương pháp chữa trị ngoại khoa như phẫu thuật giải phóng rễ thần kinh khỏi bị chèn ép, thay đĩa đệm mới cũng được sử dụng.

Xoa bóp trị đau lưng khi cúi xuống

Xoa bóp trị đau lưng khi cúi xuống

Nếu như đau thắt lưng vì hoạt động sai tư thế thì bạn nên chỉnh lại tư thế của mình cho đúng như cách ngồi, cách đi đứng… và tuyệt đối không nên khuân vác, bê nhấc đồ quá nặng khiến bệnh tình trở nên nặng hơn.

Một số phương pháp điều trị hữu hiệu giúp giảm đau nhanh chóng đau lưng khi cúi xuống mà bạn có thể tham khảo như:

Nằm nghỉ

Khi bạn vừa cúi xuống và đột ngột thấy xuất hiện tình trạng mình bị đau lưng, bạn phải nhanh chóng tìm một chỗ nằm nghỉ để gây tránh tổn thương các đốt sống. Có thể lấy thêm gối mỏng kê dưới lưng và không dùng gối đầu thì càng tốt. Khi ngồi dậy cần xoay người từ từ theo tư thế nằm nghiêng rồi từ từ gượng dậy, tránh tình trạng dậy đột ngột.

Chườm nóng hoặc chườm lạnh

Chườm nóng hay lạnh là những cách truyền thống có tác dụng giảm thiểu cơn đau tức thời khiến bạn thấy thoải mái hơn. Trong trường hợp bạn bị đau nhức mỏi lưng, cứng cơ cử động khó khăn, hãy lấy 1 chiếc túi chườm nóng hay 1 chai nước ấm và đặt vào vị trí lưng bị đau đến khi nào nước hết ấm thì bạn thay thế bằng 1 chai khác, ngày làm 1-2 lần bạn sẽ thấy thoải mái hơn.

Tập thể dục thường xuyên

Để các khớp xương không bị căng cứng thì bạn cần tập thể dục mỗi ngày. Tuy nhiên, hãy lựa chọn các bài tập nhẹ nhàng và phù hợp với độ tuổi cũng như tình trạng sức khỏe của mình. Lên xà, bơi lội chính là 2 môn thể thao tốt nhất mà bạn nên bắt tay vào thực hiện hàng ngày.

Bên trên là một vài thông tin về tình trạng đau lưng khi cúi xuống mà mọi người có thể tham khảo. Nếu hiện tượng này kéo dài vài tuần đến cả tháng mà không thuyên giảm, bạn phải mau chóng tìm đến chuyên khoa khoa xương khớp để được tìm ra nguyên nhân và có phương pháp điều trị kịp thời nhé. Tuyệt đối không chủ quan mà hối hận về sau này. Chúc bạn luôn mạnh khỏe.

Xem thêm thông tin về bệnh đau lưng cực bổ ích tại: http://www.chuabenhdaulung.com/




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *