Search

Không thể chủ quan với tình trạng đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi

Tình trạng đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi thường gặp ở nhiều người, nhiều đối tượng. Mọi người thì thường chủ quan và nghĩ rằng các triệu chứng này có thể tự khỏi. Tuy nhiên, nếu để lâu tình trạng này có thể gây ra những căn bệnh xương khớp khó chữa trị. Cùng tìm hiểu thêm để biết thông tin ngay sau đây.

Đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi là gì?

Đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi hiện tượng thường gặp

Đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi là tình trạng các sụn, xương khớp bị đau và thoái hóa. Các khớp xương bị thiếu chất nhờn nên khi vận động sẽ cảm thấy đau nhức.

Tê bì chân tay là do các mô mềm, cơ bắp xung quanh dây chằng bị rối loạn dẫn đến dây thần kinh bị tổn thương làm cho người ta có cảm giác đau buốt và tê cứng.

Đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi hiện nay không chỉ gặp ở người già mà còn ở những người trẻ tuổi do lười vận động hoặc mắc các bệnh về xương khớp.

Những nguyên nhân gây ra đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi

Mang vác đồ nặng cũng là nguyên nhân gây đau lưng mỏi gối

Có rất nhiều yếu tố gây nên những triệu chứng đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi, có thể kể đến như sau:

  • Do cơ thể bị lạnh, buổi sáng sớm có khả năng nằm đè lên tay làm cho khó lưu thông khí huyết.
  • Thời tiết thay đổi cũng có khả năng làm cho đau lưng, tê bì chân tay.
  • Một nguyên nhân nữa là do bạn ngồi làm việc quá lâu hoặc lao động, làm việc nặng nhọc.
  • Bạn mắc một số bệnh về xương khớp như thoát vị đĩa đệm cột sống, hội chứng viêm ống cổ tay gây chèn ép và tổn thương mạch máu và dây thần kinh, viêm đa khớp dạng thấp, thoái hóa cột sống.
  • Bạn bị xơ vữa động mạch, cao mỡ máu, thiếu vitamin và khoáng chất, bị đái tháo đường…cơ thể bị rối loạn chuyển hóa nên cũng bị đau nhức chân tay.
  • Người bị viêm dây thần kinh hoặc viêm đa rễ thần kinh cũng gây ra triệu chứng tê bì chân tay
  • Một số người bị nhiễm virus hoặc hóa chất độc hại công nghiệp đồng chì cũng gây ra tê bì tay chân.

Xem thêm:

Cách điều trị đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi

Bạn có thể tập các bài tập dưới đây để cải thiện tình trạng đau nhức:

Tập các động tác giúp giảm đau lưng mỏi gối

  • Bài 1: Hai chân dang rộng bằng vai sau đó lấy 2 tay để lên 2 vai như là tự ôm chính mình vậy. Sau đó xoay người ra đằng sau và xoay ngược trở lại ra trước. Cứ thế lặp lại nhiều lần
  • Bài 2: Co chân hoặc duỗi thẳng chân trên giường, dùng 2 tay xoa đầu gối theo hình vòng tròn hướng từ trái qua phải từ 15-20 lần và làm ngược lại tương tự
  • Bài 3: Dùng 3 ngón tay chà bên trong cổ tay từ dưới lên vai, sau đó dùng 2 ngón còn lại xát phía ngoài cổ tay từ vai xuống. Tiếp tục dùng 1 tay bóp nhẹ nhàng từ cổ tay lên vai của tay còn lại. Sau đó đổi tay và làm tương tự.
  • Bài 4: Người bệnh có thể ngồi ở trên giường để tập cũng được, giơ 2 tay cố định về phía trước mặt và xoay vai ra sau
  • Bài 5: Ngồi trên giường duỗi thẳng 2 chân ra rồi dùng 2 tay ôm và chà xát từ cổ chân lên bắp đùi khoảng vài lần, sau đó đổi sang chân bên kia.

Nếu như bạn cảm thấy quá đau đớn, tập các bài tập không thuyên giảm hoặc có những nghi vấn về bệnh xương khớp như: Thoát vị đĩa đệm, thoái hóa khớp, đau thần kinh tọa, viêm cứng khớp cột sống…thì nên đi khám tại bệnh viện để điều trị kịp thời.

Ngoài ra bạn cũng nên kết hợp với các bài thể dục thể thao, xóa bóp các cơ tay, chân thường xuyên để máu lưu thông tốt, không bị tê bì chân tay. Không nên nằm quá nhiều một chỗ rất dễn dần đến bệnh xương khớp.

Bạn cũng nên lưu ý hạn chế ăn các chất có nhiều tinh bột, đường, chất béo…hàng ngày. Như vậy sẽ giảm được các triệu chứng như trên.

Đau lưng mỏi gối chân tay tê mỏi là triệu chứng khá phổ biến ở nước ta hiện nay. Bạn không nên xem thường chúng vì có thể lúc đầu biểu hiện nhẹ nhưng nếu để lâu có thể để lại nhiều biến chứng nguy hiểm. Khi thấy mình có dấu hiệu mắc những triệu chứng có liên quan đến bệnh xương khớp cần thăm khám ngay để biết phương hướng điều trị.

Nguồn: http://www.chuabenhdaulung.com




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *