Người già bị đau lưng

Người già bị đau lưng là triệu chứng có thể gặp ở khắp mọi nơi. Đau lưng có thể là cấp tính hoặc mãn tính, việc điều trị đau lưng ở người già không nên dùng thuốc mà nên thực hiện một số bài tập và chế độ ăn uống lành mạnh.

nguoi-gia-bi-dau-lung

Người già bị đau lưng

Người già bị đau lưng

Nhiều người cao tuổi cảm thấy bị đau lưng chỉ là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa nên hiếm khi không báo cho bác sĩ về tình trạng của mình. Nếu bạn hoặc người người thân của bạn bị đau lưng thì hãy nói chuyện với một bác sĩ.

Đau lưng thường xuất hiện ở khu vực dưới của lưng ( thắt lưng ). Ngoài ra đau lưng ở người già còn do một số nguyên nhân khác gây nên như:

  • Bệnh khớp do viêm xương khớp và viêm khớp dạng thấp thường gây ra đau lưng ở người cao tuổi.
  • Viêm khớp ở người già có thể gây phì, bệnh thoái hóa đĩa đệm, và hẹp ống sống, gây đau lưng.
  • Đau lưng thường tỏa đến chân mặc dù cơn đau lưng vẫn là triệu chứng thường gặp hơn.
  • Một số yếu tố khác gây đau lưng ở người già là co thắt cơ bắp và dây chằng bị bong gân, hoặc rách cơ bắp.

Phương pháp nào cho người già bị đau lưng?

nguoi-gia-bi-dau-lung

Bài tập cho người già bị đau lưng

Nếu bệnh đau lưng ở người già là do một số bệnh lý khác gây nên thì cần được chữa đau lưng theo chỉ định của bác sĩ, nếu chỉ đơn giản là do căng cơ hay thoái hóa xương khớp thì bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để giúp cho người cao tuổi trong nhà giảm đau, cho việc sinh hoạt và đi lại được thoải mái, dễ dàng và khỏe mạnh hơn.

– Với người lớn tuổi thì không nên dùng thuốc vì cơ thể của bệnh nhân lớn tuổi xử lý thuốc giảm đau khác biệt so với những bệnh nhân trẻ. Người lớn tuổi có nguy cơ cao hơn về các tác dụng phụ của thuốc, trong đó có thuốc giảm đau như thuốc chống viêm không steroid ( NSAIDs ).

– Sử dụng các phương pháp như:

  • Massage điều trị
  • Spa trị liệu
  • Yoga
  • Chiropractic
  • Vật lý trị liệu
  • Châm cứu

– Với người già thì bác sĩ rất hạn chế việc phẫu thuật.

Cần chú ý với người già bị đau lưng

  • Tư thế ngồi phù hợp, hỗ trợ cho thắt lưng.
  • Ngủ: nên ngủ ở đệm cứng.
  • Không nên nâng hạ vật quá nặng. Nếu bạn cố gắng để nhấc một cái gì đó, giữ cho lưng thẳng  và từ từ ngồi thẳng lưng xuống lên, chú ý nâng bằng đầu gối. Giữ vật gần với cơ thể và đặt biệt không cúi xuống sâu để nâng. Thắt chặt cơ bụng để giữ cho lưng được cân bằng.
  • Tập yoga hàng ngày có thể củng cố lại cơ bắp.
  • Thể dục nhẹ nhàng đều đặn cũng là cách giúp cho xương khớp được vận động, hạn chế tình trạng lão hóa.

Chăm sóc người già bị đau lưng cũng là một vấn đề rất quan trọng mà mọi người cần nắm bắt. Không những có ích cho người lớn tuổi trong gia đình mà còn có giúp cho bạn khi bước vào giai đoạn tuổi già.

Add a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *


*