Search

Bạn đã biết nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm tốt nhất?

Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, nếu bạn đang trong giai đoạn điều trị bệnh thì việc ăn uống đúng cách góp phần không nhỏ vào sự phục hồi của cơ thể. Đối với những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm thì việc quan tâm đến thực phẩm cũng là điều cần thiết. Do đó, nhiều bệnh nhân tự đặt câu hỏi: “Nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm tốt nhất?”. Tham khảo những nhóm thực phẩm dưới đây để hiểu rõ hơn nhé.

Nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm?

Nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả

Nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả?

Nhiều bệnh nhân có thắc mắc: “Nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm?”. Để trả lời cho câu hỏi này chúng ta cần tìm hiểu một số loại thực phẩm sau đây. Chúng sẽ giúp cải thiện chế độ dinh dưỡng sao cho phù hợp trong thời gian điều trị.

Nhóm thực phẩm giàu canxi

Canxi có ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển khỏe mạnh của hệ xương khớp và cơ bắp, và kể cả việc truyền đi các tín hiệu đến các tế bào thần kinh. Những người bị thoát vị đĩa đệm, loãng xương hay thường xuyên mắc bệnh xương khớp cần bổ sung đầy đủ canxi cho cơ thể từ các loại thực phẩm như cá, tôm, cua đồng, sữa, đậu nành, các loại rau có màu xanh đậm như rau bina, rau diếp… để hệ xương khớp chắc khỏe và dẻo dai, hỗ trợ tốt cho quá trình chữa thoát vị đĩa đệm.

Nhóm thực phẩm giàu omega-3

Những thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, cá ngừ, cá thu, hạnh nhân, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hạt vừng, quả óc chó, đậu nành, bắp cải,… rất cần thiết cho người bị thoát vị đĩa đệm. Omega-3 khi đi vào cơ thể sẽ biến đổi thành chất prostaglandin có khả năng chống lại các phản ứng viêm và giảm thiểu những cơn đau nhức rất hiệu quả

Nhóm thực phẩm giàu vitamin 

Rau củ nhiều vitamin rất cần thiết

Rau củ nhiều vitamin rất cần thiết cho người bệnh

Vitamin có vai trò quan trọng trong việc tăng cường sức đề kháng và phục hồi cơ thể. Đối với thông tin nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả, thì bạn cũng cần bổ sung các vitamin sau đây vào chếđộ ăn uống hàng ngày:

  • Vitamin D: có tác dụng tăng cường hấp thu và chuyển hóa canxi nuôi dưỡng xương khớp, bảo vệ khung xương và tăng sức khỏe của các cơ bắp. Thực phẩm giàu vitamin D là phomat, dầu gan cá, trứng, tôm, hàu, ngũ cốc, các loại nấm…
  • Vitamin C: có tác dụng giảm đau, chống viêm nên hạn chế được các triệu chứng thoát vị đĩa đệm. Cam, quýt, bưởi, chanh dây, dâu tây, kiwi, đu đủ, xoài, cà chua, bông cải xanh, ớt chuông, đậu Hà Lan,… giàu vitamin C mà người bệnh thoát vị đĩa đệm không nên bỏ qua.
  • Vitamin E: có tác dụng giảm đau và tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cần ăn các loại hạt, ngũ cốc, olive, bơ, cà chua, bí, khoai lang, bông cải xanh,… để hỗ trợ việc điều trị bệnh đạt kết quả tốt nhất.

Ngoài ra, bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm cũng nên uống 2-3 lít nước mỗi ngày để đào thải các độc tố ra khỏi cơ thể nhé.

Một số bài viết hữu ích khác:

Bị thoát vị đĩa đệm không nên ăn gì?

Bên cạnh việc biết được nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm tốt nhất, chúng ta cũng cần tìm hiểu một số loại thực phẩm không nên ăn. Từ đó tránh hoặc hạn chế để thời gian chữa trị đạt hiệu quả tối đa.

Không nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm

Thực phẩm không nên ăn để chữa thoát vị đĩa đệm tốt nhất

Thức ăn nhanh, các món chiên xào

Thức ăn nhanh và các các món chiên xào thường chứa nhiều dầu mỡ và lượng muối khá cao rất có hại cho cơ thể. Vì vậy, nếu đang bị thoát vị đĩa đệm, bạn rất nên kiêng sử dụng các thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ như gà rán, xúc xích, thịt muối, khoai tây chiên,…

Đồ uống chứa cồn, chất kích thích

Bia rượu, thuốc lá, cà phê,… có thể khiến hàm lượng canxi và các khoáng chất trong cơ thể bị hao hụt và dẫn đến loãng xương, yếu xương, đau lưng, nhức mỏi và làm tăng nguy cơ mắc bệnh về xương khớp. Vì vậy, đối với người bị thoát vị đĩa đệm thì cần phải kiêng cử tuyệt đối những loại đồ ăn thức uống này để ngăn ngừa bệnh diễn biến xấu hơn.

Thực phẩm giàu đạm purin 

Thực phẩm có hàm lượng chất purin và fructozo như cá trích, nội tạng động vật, thịt lợn muối, thịt gia súc… thường làm suy giảm canxi trong xương và khiến xương khớp mất độ chắc khỏe, trở nên yếu và dễ gãy, kéo theo những cơn đau nhức thường xuyên không tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm.

Trên đây là những thông tin giúp bạn nắm được nên ăn gì để chữa thoát vị đĩa đệm hiệu quả. Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cũng cần kết hợp luyện tập theo phương pháp điều trị của bác sĩ như vật lý trị liệu, xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt hoặc thực hiện các bài tập yoga để hỗ trợ quá trình chữa bệnh đạt kết quả tốt nhất.

Nguồn từ: https://www.chuabenhdaulung.com




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *