Search

Các cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà ai cũng nên biết

Với những cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà an toàn, hiệu quả mà chuyên mục chia sẻ trong bài viết này, người bệnh sẽ không phải tốn quá nhiều thời gian và chi phí cho việc chạy chữa nay đây mai đó, cũng không phải trải qua cảm giác đau đớn, e sợ khi can thiệp phương pháp Tây y, phẫu thuật đĩa đệm đầy rủi ro, nguy hiểm. 

Cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà bằng việc tập thể dục

Thể dục có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của người bệnh nhưng không ít ý kiến cho rằng, bị thoát vị đĩa đệm không nên tập thể dục vì có thể gây tổn thương nặng cho hệ xương khớp, đĩa đệm bị rạn nứt, rách to hơn và cảm thấy đau nhiều hơn.

cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Các cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả cao

Thực tế, suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm. Việc thường xuyên vận động, tập các bài tập dành riêng cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm và tập đúng cách sẽ giúp thúc đẩy sức khỏe cho người bệnh đồng thời tăng cường sự dẻo dai, chắc khỏe và kéo giãn hệ thống cho xương khớp. Đây được xem là cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà có hiệu quả cao và bác sĩ khuyên bệnh nhân nên áp dụng.

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học

Để việc điều trị mang lại hiệu quả cao nhất, người bệnh cần đặc biệt quan tâm đến chế độ dinh dưỡng, bổ sung những thực phẩm tốt cho hệ xương khớp. Cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà này nên được áp dụng bằng những loại thực phẩm sau đây.

cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Xây dựng chế độ ăn uống khoa học giúp đẩy lùi tình trạng thoát vị

Thực phẩm nên sử dụng: 

+ Đồ ăn, uống giàu canxi: Sữa, rau xanh, cá hồi, cá ngừ, các loại đậu…

+ Thực phẩm nhiều vitamin C, D, E, K, Magie

+ Bổ sung thêm glucosamine và chondroitin

+ Bổ sung thực phẩm giàu omega 3, đạm

+ Rau củ quả: Cà chua, trái bơ, súp lơ…

Thực phẩm không nên dùng: 

+ Thức ăn chế biến sẵn, đồ chiên giòn

+ Kiêng ăn nội tạng động vật

+ Thịt có màu đỏ, thịt bò, thịt chó, gà, vịt

+ Các chất kích thích rượu bia, cà phê, thuốc lá

+ Rau củ: Đu đủ, chuối tiêu, rau ngót…

Chữa thoát vị đĩa đệm tại nhà với bài thuốc dân gian

cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà đơn giản

Vị thuốc dân gian được xem là cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà hiệu quả cao, an toàn, lành tính và không có tác dụng phụ ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống người bệnh. Các bạn có thể áp dụng một vài cây thuốc sau đây để chấm dứt cơn đau nhức do thoát vị gây ra:

  • Cây ngải cứu
  • Cây cỏ xước
  • Đu đủ xanh
  • Cây chìa vôi

XEM THÊM:

Luôn giữ tinh thần thoải mái

Luôn giữ tâm trạng vui vẻ, tinh thần thoải mái, lạc quan là cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà tốt nhất. Đó cũng là liều thuốc tinh thần cho những người đang chữa thoát vị vì khi bạn luôn trong trạng thái lo lắng, căng thẳng sẽ khiến tình trạng bệnh thêm nghiêm trọng, cơn đau trở nên dữ dội.

Chữa thoát vị đĩa đệm bằng xoa bóp châm cứu, bấm huyệt, vật lý trị liệu, kéo giãn cột sống

Châm cứu có tác dụng giảm đau bằng cách kích thích vào các huyệt vị trên cơ thể đồng thời tiết ra hoocmon endorphin làm giảm các cơn đau. Xoa bóp là một kích thích vật lý, tác động trực tiếp vào cơ quan cảm thụ, mạch máu, da thịt, thần kinh làm thay đổi nội tiết, thể dịch. Từ đó xoa bóp giúp người bệnh giảm đau và giãn cơ hiệu quả mà không cần phải sử dụng quá nhiều trang thiết bị cầu kì.

cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà

Có thể nói đây được coi là cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà tốt nhất với mục đích đưa chất dinh dưỡng vào nuôi tế bào bị tổn thương. Ngoài ra xoa bóp châm cứu, bấm huyệt, vật lý trị liệu còn là cách phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa hiệu quả rất tốt.

Trên đây là  5 cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà mà bạn hoàn toàn có thể thực hiện. Một khi đã áp dụng những phương pháp này mà cơn đau vẫn tiếp diễn và có xu hướng nặng hơn, bạn cần thăm khám chuyên khoa để được tư vấn cách chữa thoát vị đĩa đệm ở giai đoạn nặng để ngăn ngừa biến chứng, bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Nguồn: https://www.chuabenhdaulung.com/




One thought on “Các cách trị thoát vị đĩa đệm tại nhà ai cũng nên biết

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *