Search

Lo lắng khi bị đau 1 bên lưng dưới phải làm sao?

Lo lắng khi bị đau 1 bên lưng dưới phải làm sao?
Bình chọn cho bài viết

Nhiều người bệnh đau lưng nhưng chỉ đau 1 bên lưng dưới. Vậy hiện tượng này là dấu hiệu của bệnh gì và cách chữa trị ra sao? Bạn đọc hãy cùng chuyên mục đi tìm hiểu thông tin qua bài viết này nhé.

Nguyên nhân đau 1 bên lưng dưới

Nguyên nhân đau 1 bên lưng dưới

Có nhiều nguyên nhân gây đau 1 bên lưng dưới nhưng chủ yếu là thoát vị đĩa đệm hay bệnh liên quan tới vấn đề thận.

Thoát vị đĩa đệm:

Đĩa đệm nằm giữa khoang gian đốt sống, giúp đệm đỡ, phân tán lực khi có áp lực trọng tải tác động lên cột sống. Nếu đĩa đệm thoái hóa hoặc thoát vị ra ngoài sẽ làm giảm chiều cao khoang gian đốt sống, giảm và mất nhiệm vụ đệm đỡ. Triệu chứng là bạn thấy đau đột ngột khi mang vác vật nặng hoặc khi vặn mình , chỗ đau là ở cuối, gần xương cụt.

Đau 1 bên lưng dưới do bệnh về thận:

Bạn thấy đau thắt lưng, thắt lưng bên trái nặng hơn thắt lưng bên phải. Thi thoảng cảm giác đau buốt lan xuống bộ phận sinh dục, đi tiểu nhiều, cảm thấy mệt mỏi. Thận có rất nhiều loại bệnh như : sỏi thận, viêm cầu thận, suy thận…

Ngoài ra còn có một số bệnh khác nhẹ hơn:

Mang vác vật nặng khiến bạn bị đau một bên lưng dưới

  • Đau 1 bên lưng dưới và đau nhiều sau khi mang vác nặng có thể do bong gân. Đặc biệt đau cột sống thắt lưng kèm theo một bên đùi hoặc bàn chân thấy đau, tê và yếu có thể do dây thần kinh bị kẹt hoặc gai đôi.
  • Đau lưng bên dưới đôi khi chỉ là do sai tư thế. Nguyên nhân đau lưng có thể chỉ đơn giản là do vặn mình, hay ngủ, ngồi sai tư thế khiến trọng lượng đè lên vùng lưng trái. Đôi khi đau lưng là do chấn thương. Những trường hợp rất dễ phát hiện và điều trị bằng cách thay đổi thói quen sinh hoạt.
  • Đau lưng bên dưới có thể là hậu quả của vùng cơ thắt lưng bị kéo dãn hoặc rách. Nghiêm trọng hơn, sỏi thận, nhiễm trùng thận cũng có thể gây ra tình trạng này. Trong trường hợp này, các cơn đau thường rõ ràng và khó có thể giảm đau bằng xoa bóp hay thư giãn. Nằm ở phần lưng dưới ở hai bên.

Nếu bạn cảm thấy đau 1 bên lưng dưới thường xuyên thì nên đi khám chữa bệnh. Vì những bệnh này tương đối nguy hiểm, có thể ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Ví dụ như: thoát vị đĩa đệm nếu không kịp thời đi mổ thì sẽ bị liệt hai chân, còn nếu bị bệnh thận mà không chữa thì cuộc sống rất khổ sở. Vì khi thận bị hư khả năng lọc máu và thải chất độc cho cơ thể kém nên bạn sẽ không duy trì cuộc sống lâu dài của mình được. Vì thế chữa bệnh thận là điều cần thiết.

Xem ngay:

Cách chữa trị bệnh đau 1 bên lưng dưới

Tập thể dục, yoga chữa đau một bên lưng dưới

  • Để phòng bệnh đau lưng bên dưới, điều quan trọng bạn phải thay đổi lối sống, tích cực tập luyện thể dục, không ngồi lâu một chỗ, ngồi sai tư thế, tránh mang vác nặng quá sức.
  • Bổ sung vitamin C qua chế độ ăn uống cũng giúp trị đau lưng.
  • Dùng dầu tỏi massage đều vùng lưng giúp trị đau lưng hiệu quả.
  • Tập luyện thể thao đều đặn: đặc biệt luyện tập Yoga rất tốt cho sức khỏe giúp tăng cường sự dẻo dai của các cơ nên giảm chứng đau lưng hiệu quả.
  • Giữ cân nặng hợp lý sẽ giúp giảm chứng đau lưng vì tình trạng thừa cân gây áp lực lên vùng lưng nên dễ bị đau lưng hơn. Đây là một trong những mẹo trị đau lưng rất hiệu quả.
  • Chườm vùng lưng đau với túi nước ấm cũng giúp giảm đau lưng.
  • Dùng dầu thảo mộc massage vùng lưng, massage đều đặn trong vòng 6 tháng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ.
  • Dùng nước ép 1 quả chanh hoà với 1 chút muối uống 2 lần mỗi ngày trong khoảng 1 tháng sẽ giúp giảm đau lưng. Nghiền nát khoai tây tươi đắp lên vùng lưng đau cũng giúp giảm đau.
  • Thay đổi tư thế ngủ, tư thế ngồi và cải thiện chất lượng giường ngủ… cũng giúp giảm chứng đau lưng hiệu quả.
  • Các chuyên gia khuyên nên uống nước đường hoặc nước mật ong ấm vào buổi sáng trước khi ăn sáng sẽ giúp trị chứng đau lưng hữu hiệu.

Đau 1 bên lưng dưới là triệu chứng đôi khi rất nguy hiểm, do đó nếu các bạn không chú ý đề phòng và chữa trị kịp thời thì hậu quả sẽ rất khó lường. Vậy thì đừng chần chừ nữa, mà hãy chăm sóc và bảo vệ cơ xương của bạn ngay từ bây giờ đi nhé.

Nguồn: https://www.chuabenhdaulung.com/

 




One thought on “Lo lắng khi bị đau 1 bên lưng dưới phải làm sao?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *