Search

Đau Lưng Khi Có Kinh quá chủ quan dẫn đến nguy hiểm

Đau lưng khi có kinh khá phổ biến với tất cả chị em phụ nữ, tuy nhiên, bạn không thể chủ quan nếu bệnh đau lưng trong kì kinh có kèm những dấu hiệu dưới đây.

Nguyên nhân bị đau lưng khi có kinh

Đau lưng có thể diễn ra trước hoặc trong chu kì hành kinh với những biểu hiện đơn thuần chỉ là nhức mỏi, khó chịu lưng kèm theo đau bụng kinh.

Đau lưng khi có kinh

Đau lưng khi có kinh

Bạn gái khi có kinh, trong đời thường người ta hay gọi là đến ngày “đèn đỏ”, kì nguyệt san hay kinh nguyệt. Cơ thể trong thời gian này thường mệt mỏi và dễ tổn thường hơn ngày thường do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin hoặc do dư thừa prostaglandin gây co thắt nặng ảnh hưởng đến lưng.

Trong hầu hết trường hợp thường đau âm ỉ, đau lưng nhẹ, tuy nhiên lại có những người đau dữ dội không thể làm việc được.

Nguyên nhân chủ quan:

  • Dùng nhiều chất kích thích trước ngày có kinh như: cafe, rượu bia
  • Chế độ ăn nhiều muối
  • Hoạt động thể lực quá mức
  • Không nghỉ ngơi, ăn uống điều độ

Nguyên nhân khách quan:

  • Do rối loạn chuyển hóa hoóc môn
  • Do những thay đổi nội tiết tố Prostaglandin
  • Dư thừa của prostaglandin gây dysmenorrheal, đau kinh nguyệt, co thắt nặng.
  • Mắc bệnh lạc nội mạc tử cung.

Đau lưng khi có kinh khi nào cần đến bác sĩ

Đau lưng khi có kinh có thể do bệnh phụ khoa

Đau lưng khi có kinh có thể do bệnh phụ khoa

Nếu đau lưng kèm theo một trong số những triệu chứng dưới đây bạn cần đến gặp bác sĩ ngay bởi có thể đây là dấu hiệu của một vài căn bệnh phụ khoa nguy hiểm. Trong đó bệnh lạc nội mạc tử cung là một bệnh đáng lưu ý nhất,  cần được phát hiện và điều trị kịp thời để tránh gây hậu quả nghiêm trọng, vì bệnh này có thể dẫn tới vô sinh.

  • Đau đầu dữ dội, mệt mỏi khi đến ngày kinh nguyệt.
  • Đau nhói vùng thắt lưng, đau theo cơn và không xác định được chính xác vị trí đau.
  • Đau kèm đi ngoài, phân lỏng, tiêu chảy.
  • Toát mồ hôi mặc dù trời lạnh.
  • Bủn rủn chân tay, hoa mắt, chóng mặt.
  • Cảm giác tê liệt người, không thể làm được bất kì việc gì dù là nhỏ nhất

Xem thêm:

7 mẹo giảm đau lưng do kinh nguyệt hiệu quả

  1. Ăn uống đủ chất: Chế độ dinh dưỡng rất quan trọng để tăng cường sức đề kháng và bảo vệ sức khỏe. Bạn nên quan tâm đến dinh dưỡng hàng ngày của mình kể cả là mình còn đang trẻ khỏe. Đặc biệt nên bổ sung đầy đủ các chất như sắt, magie, vitamin B…
  2. Uống đủ nước: Trong thời kì hành kinh, cơ thể sẽ bị mất máu nhiều, đồng thời cũng dẫn đến mất nước. Cơ thể thiếu nước càng khiến cơn đau nghiêm trọng hơn. Vì vậy bạn hãy thường xuyên cung cấp đủ nước vào cho cơ thể, trong ngày đen đỏ thì nên uống nhiều hơn để bù lại những lượng nước đã bị mất và giảm đau lưng khi có kinh.
  3. Massage: Bạn cũng có thể tự mình xoa bóp, massage vùng lưng, đặc biệt là thắt lưng của mình. Cách xoa bóp nhẹ nhàng khoảng 30 phút có thể giúp vùng cơ lưng được thư giãn và cải thiện những cơn đau nhức rất tốt.
  4. Nghỉ ngơi: Bạn cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi hợp lý trong những ngày này, tránh làm việc quá sức hoặc khuân vác đồ vật nặng, vì lượng máu mất đi của cơ thể sẽ khiến bạn mệt mỏi, suy nhược hơn, cần dành thời gian nghỉ ngơi nhiều hơn kết hợp ăn uống để lấy lại sức và xoa dịu các cơn đau.
  5. Chườm nóng, chườm lạnh: Để chườm nóng, bạn hãy lấy một chai nước nóng, tốt nhất là chai thủy tinh có bề mặt nhẵn, bọc một mảnh vải mỏng dùng để chườm và lăn trên vùng lưng của bạn, lăn thật đều và nhiều lần, bạn có thể chườm cả lên vùng bụng dưới cũng rất hiệu quả để xoa dịu cơn đau. Còn đối với chườm lạnh, có thể lấy túi nước đá và cũng chườm lên vùng lưng để giảm đau lưng khi có kinh nguyệt.
  6. Hạn chế chất kích thích: Chị em phụ nữ nên tránh xa những loại đồ ăn thức uống chứa nhiều chất kích thích như cồn, cà phê, nicotin… nó có thể khiến cơn đau trầm trọng hơn.
  7. Chế độ vận động, hoạt động hợp lý: Các hoạt động và vận động trong những ngày “đèn đỏ” đối với các chị em cũng rất quan trọng. Chị em nên chăm chỉ và tập luyện các bài thể dục vừa sức như yoga, đi bộ để giúp tinh thần thoải mái hơn, cách này cũng khiến cơ thể khỏe khoắn và phòng tránh nhiều cơn đau. Ngoài ra, khi tập các bài tập co duỗi tay chân và vận động vùng xương chậu sẽ giúp vùng chậu và các cơ linh hoạt hơn.

Nguồn: https://www.chuabenhdaulung.com/