Search

Tình trạng đau lưng không ngồi dậy được và cách khắc phục

Chào bác sĩ. Dạo gần đây tôi thường hay bi đau lưng không ngồi dậy được, ngồi nhiều bị đau lưng. Tình trạng này có nguy hiểm không và phải làm thế nào để khắc phục? Mong bác sĩ giải đáp sớm giúp tôi. Tôi xin cảm ơn!

Nguyên nhân gây đau lưng không ngồi dậy được

Có nhiều người gặp phải tình trạng đau lưng không ngồi dậy được như bạn. Những cơn đau khiến chúng ta gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt, cuộc sống. Vậy tại sao ngồi nhiều bị đau lưng và nguyên nhân gây đau lưng không ngồi dậy được là gì?

Tình trạng đau lưng không ngồi dậy được là do đâu?

Tình trạng đau lưng không ngồi dậy được là do đâu?

  • Do công việc nặng nhọc: Những công việc lao động phải mang vác nhiều đồ vật nặng khiến chúng ta dễ gặp phải tình trạng đau nhức. Nhưng ngay cả việc làm không vận động, ngồi nhiều một chỗ cũng dẫn đến nguy cơ đau thắt lưng thông thường.
  • Làm việc trong một tư thế cố định cột sống, khối cơ lưng và dây chằng sẽ ít hoạt động gây ứ đọng chất trung gian hoá học trong cơ, đồng thời mạch máu kém lưu thông nên tình trạng nuôi dưỡng khu vực cột sống không được đảm bảo gây nên đau lưng cấp.
  • Vận động sai tư thế: Những hoạt động đứng, ngồi, nằm sai tư thế lâu dễ dẫn đến đau, cứng cơ vùng thắt lưng.
  • Các bệnh lý xương khớp: Chúng ta mắc các bệnh như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống là một nguyên nhân dẫn đến triệu chứng đau lưng. Đối với trường hợp này cần đi khám bác sĩ để có cách chữa trị thích hợp nhất.
  • Đeo cặp sách, giày cao gót thường xuyên. Đi giày hoặc dép cao gót làm cho trọng lực cơ thể dồn về phía trước, đốt sống lưng L4 và L5 dễ bị trượt ra trước, gây chèn ép mạch máu và thần kinh, cũng có thể gây đau lưng cấp.
  • Thời tiết thay đổi đột ngột là nguyên nhân khiến các cơ, dây chằng, mạch máu và thần kinh vùng lưng bị co giãn quá mức. Người bệnh có cảm giác mệt mỏi, đau mỏi lan toả hai bên cột sống lưng. Đau giảm khi chườm nóng lạnh hoặc xoa bóp.

Xem thêm:

Cách khắc phục tình trạng đau lưng không đứng dậy được

Xoa bóp lưng giúp giảm đau

Với những tình trạng đau lưng khi ngồi lâu, đau lưng không ngồi dậy được, bạn có thể áp dụng một số cách đơn giản sau đây:

  • Xoa bóp: Liệu pháp xoa bóp vùng bị đau sẽ giúp nhanh lưu thông máu và cải thiện tình trạng đau nhức đáng kể.
  • Nghỉ ngơi: Đây là cách đơn giản giúp giảm đau lưng. Bạn có thể nằm nghỉ trên giường cứng để cố định xương khớp.
  • Chườm nóng, chườm lạnh: Người bệnh có thể dùng khăn nóng hoặc đá chườm vào chỗ đau để giảm cảm giác đau nhức.
  • Tập luyện trị liệu: Các bài tập thể dục vừa phải có thể cải thiện tình trạng đau nhức, lại tăng cường sức đề kháng.

Ngoài những cách trên, bạn cần kết hợp chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý thì bệnh đau lưng sẽ không làm phiền bạn thêm. Nếu tình trạng đau lưng không thuyên giảm, bạn cần đến cơ sở y tế để được khám và

Trên đây là một số thông tin về tình trạng đau lưng không ngồi dậy được và cách khắc phục. Bạn cần lưu ý không nên ngồi hoặc đứng lâu sẽ dễ dẫn đến đau lưng. Chúc bạn nhiều sức khỏe và niềm vui trong cuộc sống.

Nguồn: https://www.chuabenhdaulung.com




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *