Search

Giải đáp chính xác: Thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng hay không?

Chào bác sĩ! Tôi năm nay 33 tuổi, mới bị thoát vị đĩa đệm 2 tháng nay tuy nhiên sau khi uống thuốc Nam thì đã giảm bệnh nhiều. Tôi muốn hỏi bác sĩ là mắc bệnh thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng hay không? Đây là môn thể thao tôi rất yêu thích nhưng từ ngày bị thoát vị thì phải nghỉ một thời gian. Nay bệnh đã giảm tôi muốn đá trở lại thì không biết có ảnh hưởng gì tới bệnh không. Cảm ơn bác sĩ đã trả lời câu hỏi của tôi!

(L.V.Hiếu – Lâm Thao, Phú Thọ)

Chúng tôi đã gửi câu hỏi của anh Hiếu cho BS. Nguyễn Thu Hương, nguyên giảng viên Học viện YHCT Tuệ Tĩnh để bạn có câu trả lời chính xác nhất. Dưới đây là các thông tin bạn cần lưu ý.

Đá bóng là môn thể thao nhiều người yêu thích

Đá bóng là môn thể thao nhiều người yêu thích

Thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng hay không?

Theo bác sĩ YHCT Nguyễn Thu Hương, thoát vị đĩa đệm là tình trạng nhân nhầy đĩa đệm thoát ra khỏi vị trí ban đầu, chèn ép vào các rễ thần kinh và ống sống, gây nên đứt rách các vòng sợi gây hội chứng thắt lưng hông điển hình.

Cấu tạo của đĩa đệm gồm 2 phần: Vòng sợi hình chiếc nhẫn quay quanh trông như thân cây và phần nhân nhầy ở giữa. Bệnh thoát vị đĩa đệm xảy ra khi phần lưng bị xoắn mạnh hoặc bị vặn đè nén lên phần đĩa đệm. Khi phải chịu áp lực lớn, vòng sợi bị bung ra khiến phần nhân keo của đĩa đệm bị thoát ra ngoài, chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống gây nên tình trạng thoát vị đĩa đệm.

Vậy thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng? Lời khuyên của bác sĩ đưa ra là không nên.

Bóng đá được mệnh danh là môn thể thao vua, tuy nhiên có rất nhiều cầu thủ đã phải giã từ sự nghiệp của mình vì các chấn thương cột sống. Việc phải luyện tập quá sức và thực hiện các cú sút với lực mạnh khiến vùng cột sống lưng và cơ háng thường xuyên bị áp lực, dẫn đến tổn thương.

Xem thêm: Thoát vị đĩa đệm có nên chạy bộ không?

Người bị thoát vị đĩa đệm không nên đá bóng

Người bị thoát vị đĩa đệm không nên đá bóng

Các môn thể thao không nên chơi khi bị thoát vị đĩa đệm

Ngoài việc trả lời câu hỏi “Thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng hay không?”, bác sĩ Hương còn đưa ra danh sách các bộ môn thể thao bệnh nhân thoát vị nên tránh. Theo đó, các môn thể thao tối kị khi đĩa đệm đang tổn thương gồm có:

  • Quần vợt (Tennis): Tư thế phát bóng khi chơi quần vợt khiến cột sống thắt lưng bị ưỡn cong quá mức, khiến đĩa đệm bị chèn ép dẫn tới thoát vị.
  • Bóng rổ: Bóng rổ được xếp vào danh sách các môn thể thao dễ gây chấn thương nhất. Người chơi bóng rổ thường dễ gặp các chấn thương ở vùng tay, vùng hông – lưng, cổ chân và gối do phải va chạm mạnh khi chơi, luyện tập quá sức hoặc thực hiện các động tác xoay người, bật nhảy đột ngột và liên tiếp.
  • Nâng tạ: Động tác cúi xuống nâng tạ lên có thể gây sốc cho cột sống. Khi nằm ngửa và đẩy tạ sẽ khiến cho bệnh trở nên nghiêm trọng hơn bởi các triệu chứng đau dồn dập.
  • Chạy bộ: Nếu bạn chạy liên tục, toàn bộ trọng lượng của cơ thể sẽ dồn vào thắt lưng và chân gây áp lực lớn tới đĩa đệm. Chạy bộ sẽ làm tăng mức độ nghiêm trọng của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.
  • Tập máy tập chân: Đối với các bài tập nhấn mạnh vào chân hay thực hiện các động tác đẩy hoặc co chân sẽ làm gia tăng áp lực lên vùng đốt sống gây đau nhức nặng hơn.
Bị thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng không?

Bị thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng không?

Người mắc thoát vị đĩa đệm ngoài việc tránh tuyệt đối các bài tập làm tăng áp lực đối với cột sống thì cũng nên tập các động tác thể dục sau nhằm tăng độ dẻo dai cho hệ thống xương khớp như tập xà, đạp xe, bóng bàn, yoga, bơi lội. Đây là các hoạt động giúp kéo giãn cột sống một cách nhẹ nhàng, tự nhiên nhất.

Có thể bạn quan tâm: 

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp đầy đủ thông tin cho câu hỏi “Thoát vị đĩa đệm có nên đá bóng không?”. Lời khuyên dành cho bạn là khi có bất kỳ một biểu hiện đau nhức nào ở cột sống đều nên tham khảo ngay ý kiến bác sĩ để có biện pháp điều trị kịp thời nhất, tránh biến chứng nguy hiểm. Chúc các bạn khỏe mạnh!

Nguồn: https://www.chuabenhdaulung.com




Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *